hej

Idag har ja hunnit vara till fäboda me pappa å klippa gräset, skola, läxor, gym och ett besök till abc. Blir Minst lika fullspäckad dag imorgon med skola, begravning, (presentfix) och Neas 18års fest!! En salig blandning..

Har hunnit med skola, städning å träning idag :) 

Tänkte dela med mig av vad jag gör vanligt när jag är ute å springer:

•börjar med att gå i 2 min (för att få upp pulsen) 

•springer i 20-30 min (~4km)

(sen försöker jag hitta t.ex. en bänk)

•gör 100 squats 

vilar snabbt

•gör 15 armhävningar med händerna mot sätets kant

vilar

•42 utfall (3x14)

vilar 

•25 "bicepsarmhävningar" (man har händerna bakom ryggen på sätets kant med benen raka framför sig medans man "pressar sig upp och ned")

•30 situps

vilar

•springer 3-5 min (har en uppförsbacke nära oss som jag alltid utnyttjar i slutet av träningen)

• ti sist hejm å ita å i duschen :)

 Går ju att göra exakt hur man vill, jag gillar att göra övningar på samma gång jag är ute. Programmet kommer säkert att ändra snart men kör nog samma stil en stund ännu.

tjabbaaaa

Såå sköööönt!! Jätte härlit att va ut å spring i dehär vädre :D å så om humöri int sko va på topp redan ska ja snart få fara me Kristian körand till kokkola, tummen upp!

Myys med Melinda ve gamla hamn i lördags. Hitta på att fara dit å laga fruktsallad, sånt Melinda å jag kommer på vi ska göra ibland ;) 

Tack för att du finns ♥

I helg har vi också fått äran att vara med och inviga ett vindskydd/en grillkåta, va man nu ska kall e, i essi. Had en trevli kväll tillsammans me Melinda, Jonas, Filip å David.

Sådär annars ha ja börja känna mig väldigt vilsen. Har så mycket jag vill ha sagt utan att få några ord ur mig. 

My Heart says "Yes"

My Head says "No"

I say "I don't know"...

Vi-dagen

Idag har vi tutorer haft en "vi-dag" åt ettorna. Ordnat å planerat samarbetsövningar å tävlingar för att försöka få bättre gemenskap bland klasserna. Efter idag tror jag nog faktiskt vi lyckats ganska bra med just det, alla verkade ha så kul :)

Har det jätte bra nu just. Förstås finns dedär lite sämre dagarna men nu när ja tränar (nästan) varje dag så mår jag toppen! :) 

Har studentskrivningar på kommande och det känns väl sådär... Men inga sura miner här inte, bara motivationen för att läsa skulle dyka upp så...

Keskipohjanmaa

Jag å snyggNea i våra gårrgranna tutor-tröjjor :D

Keskipohjanmaa 14.08.13

Vila i frid

Trots att jag bara har svaga minnen av dig från den tid du ännu bodde hemma vill jag säga tack fammo för att du funnits där för oss! Du har alltid varit så glad och snäll. Fått iallafall mig på bra humör utan större ansträngning. En sån som alla borde få ha i sitt liv. 

Vi vet alla att du har det bra nu, vila i frid. 

Fammo

31.12.28-11.08.13

8.8.13

Dat feeling efter träning. Wohooo! 

Har en riktigt härlig känsla nu när jag börjat träna pånytt och så har jag ju sååå lite kvar av skolan. Har ju förstås planer på framtiden men har nog mest levt i nuet de här senaste dagarna. #Carpediem #yolo #and #all #that #kind #of #shit

Den här veckan har jag klippt mej å bestämt mig för att börja satsa mer på träning. Mår tusen gånger bättre när jag tränar, försöker också äta rätt. Det betyder inget onödigt socker och vitt mjöl. 

Igår var sista dagen i arbete den här sommaren, har alltså ledigt tills skolstarten, sweet! :)

seinäjoki

Had svinkul me Melinda i onsdas tå vi var å peda ut i fäbodaskoje. Vart ett snabbi dopp i havi å. ~28km

Passa på ti va ut å spring en fridaskvälld, gick bra he å. Seriös tjej på bilden!..

Seinäjoki me mamm å kolla läget.

Å just nu chillar ja båttn me ny kläde ja fick me me hejm (+en rännasjacko, neff, som ja köpt åt lillebrodern å dejlvis åt me sjölv tå å föstås). Å jaa, haha, ursäkta röran i bakgrunden ^^) vitsi ja e slarvo åv me...